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¿Anclaje ó Visualización?

  • Foto del escritor: Admin
    Admin
  • 15 ene 2018
  • 3 Min. de lectura

Visualizar tus metas que mantiene en el camino ¡Animo!

Hola y Buenos días, buenas tardes ó Buenas noches, pero sobre todo espero que estés pasando un buen día.


En este contenido revisaremos una práctica que es muy poderosa, siempre y cuando tú la practiques y la pongas en acción.


Al principio yo también tenía mis dudas sobre el tema que si la visualización es igual a un anclaje. Ó con una de ellas basta. Pues la respuesta es que entre más herramientas tengas a tu favor mejor. Solo debes de aprender ¿Cómo? Y ¿Cuándo? Usarlas.


En mi humilde experiencia no es lo mismo. La diferencia radica en que el anclaje lo puedes usar en cualquier parte (Siempre y cuando ya te hayas programado) y la visualización necesita estar calmado y en un lugar silencioso para usarlo.


El Anclaje es como un PowerUp mientras por otro lado la Visualización es como instalar el programa a una computadora y con el tiempo saberlo manejarlo tan bien como si fueras un maestro experto.


En sí, yo hasta el momento no le he encontrado sus desventajas. Entre más las prácticas mejor funcionan del mismo modo que la meditación.


Como sabemos algunos el anclaje funciona eligiendo un punto de presión en nuestro cuerpo, lo presionamos e inmediatamente viene la sensación que deseamos sin importar la situación. Mientras que la visualización es planear la forma o el resultado que esperamos de un esfuerzo o de la tarea que estamos trabajando.


*Cada quien tiene sus propios casos tanto como lo que desea conseguir: Sea un bienestar, una habilidad o sentirse seguro de su ser. En parte deshacerse de su parte “Toxica”.


Creo que ya fue mucho y la mejor manera de experimentar es hacer los ejercicios por ti mism@s ya que tú eres el juez indicado para evaluar si algo te funciona o no.


Primer ejercicio: “Visualización”

Este audio te ayudara a conocer el manejo de tus sentidos para crear las escenas que tú deseas en tu vida. *Por un decir. Para ser sincero se apoya mucho de la imaginación y creatividad de la persona que lo escucha. Como experiencia propia uno al momento de imaginar no siente mucho pero con el paso de la práctica notaras que sentirás cada cosa que el audio dice.


*Haz click en la imagen para ir al audio…

Visualización

Segundo ejercicio: “Anclaje Emocional”

El propósito de este audio es darte a conocer lo sencillo que es crear un anclaje para ti. Solo tienes que seguir los pasos que la grabación de pide hacer.


*Haz click en la imagen para ir al audio…

Anclaje

Tercer ejercicio: “Visualizador de Emociones”

Esta grabación se desarrollara una práctica (En esta ocasión no tendrás que descansar ni guardar postura) En pocas palabras es un planeador de resultados para no perder la iniciativa ni emoción de conseguirla.


*Haz click en la imagen para ir al audio…

Visualizar emociones

Cuarto ejercicio: #Extra: “Quita Emociones Negativas”

Como el titulo lo indica. Es un audio que te ayudara a dejar de sentir sensaciones que te incomodan o no te gustan y por una parte te impiden lograr tus propósitos. Ya que hoy en día es muy fácil perder el control y sentirse frustrado. Sin embargo como dicen: la práctica hace al maestro y una vez que la dominas ere casi inmune a situaciones que te sacaban de quicio antes.


*Haz click en la imagen para ir a escuchar el audio...

Quita Emociones

En cierta ocasión que tú mism@ quieras personalizar los audios con tus propios sonido, en el icono de abajo podrás descargar los audios WAV que use para crearlos.

Audios WAV

Y por ultimo te dejo estas 2 reflexiones de Einstein para la receta de la felicidad:


La primera nota que refleja una receta sencilla de la felicidad del físico dice: “La vida tranquila y humilde trae más alegría que el deseo de ser exitoso combinado con la ansiedad constante“.

La segunda nota toca el tema del problema de la fuerza de voluntad y refleja los pensamientos de Einstein sobre este tema:”Quien tiene fuerza de voluntad, encontrará también la manera".



¡Muchas gracias por tu atención!

¡Hasta la próxima! Y Recuerda diviértete en el camino.

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